Bitacora de Thomas

Una tabla de 252 caracteres no comunes que siempre estará a la mano para escribir caracteres como:

♣, ∞, ½, μ, φ … y muchos otros

XHTML Character Entity Reference

Hace tiempo estaba buscando una herramienta como esta, se trata de sMoneybox, un sitio donde te registras muy fácilmente y te permite anotar tu(s) ingreso(s) y gastos con extrema facilidad, los clasifica en categorías y te muestra cosntantemente un saldo. También te dá diferentes clases de datos estadísticos que te ayudarán a conocer la forma en que se distribuye tu dinero y puede ayudarte a corregir algunas cosas que si no llevar un registro y lo analizas difícilmente lo descubrirías.Fuente: wwwathsnew
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1. Evitar el contacto visual. Miras la pantalla y no a tu audiencia cuando haces una presentación de Powerpoint, hechas la vista a un costado o a tus pies cuando hablas con una persona. Eso dice de tí que estás nervioso, que no tienes preparación, que careces de confianza. Qué se debe hacer?. Pasar el 80 a 90% del tiempo con la vista fija en tu o tus oyentes.
2. Bloqueo: poner algo entre ti y tus oyentes. Cruzar los brazos, ponerte detrás de un podium o una silla, el hablar con una persona detrás del monitor de una computadora son ejemplos de bloqueo. Qué hacer? Permancecer “abierto”, mantener tus manos separadas y tus palmas para arriba.
3. El inquietar, oscilar o el sacudirse. Estos movimientos del cuenrpo gritan que estás nervioso o inseguro.
4. Las manos en los bolsillos o apretadas juntas. Muestra desinterés. Solución? Sácalas de los bolsillos y muevelas en forma útil. Un ejemplo es ponerlas en la cintura en algún momento.
5. Permanecer quieto en un sitio o sentarse. Los malos oradores apenas se mueven, permanecen quietos como atornillados al sitio. Qué hacer? Anima tu cuerpo, no tus diapositivas, camina entre la audiencia, y muevete constantemente… pero con propósito!
6. Estar recostado o encorvado. Estas posturas suelen asociarse con falta de confianza, falta de compromiso o desinterés. Qué hacer? Mantener la cabeza para arriba y atrás, derecha. Al pararse inmóvil, pies de lugar en anchura de hombro y se inclina ligeramente hacia adelante, parecerás más comprometido y esntusiasmado, puedes usar el podio, una mesa o una silla para justificar tu inclinación hacia adelante.
7. Gestos exagerados o no naturales. Los gestos naturales dan a los oyentes la percepción de confianza, competencia y control, pero en el instante que alguno de ellos parezca artificial o preparado, perderás todo lo ganado.
8. Monedas que tintinean, el pie que golpea ligeramente y otros movimientos molestos. Dicen estos movimientos que estás nervioso, que eres mediocre o que no estás suficientemente preparado en el tema. Es fácil de corregir cuando te sorprendas a tí mismo haciendo uno de estos malos movimientos.

Warning: Do You Recognize These 8 Body Language Killers? at Personal Development with Ririan Project

1. Identifica las causas. Tómate unos 10 minutos para hacerlo cada día
2. Elimina los compromisos innecesarios. Haz una lista de ellos i evalua cuál puede ser eliminado.
3. Procastinación (Dilación). Permitir que las cosas se nos amontonen para el último momento causa angustia.
4. Desorganización. Crea un sistema para tener las cosas bajo un orden.
5. Tarde. Haz un esfuerzo por comenzar las cosas más temprano.
6. Control. No trates de controlar todas las situaciones y las personas. Sólo déjalas ser.
7. Multitareas. Procura, en lo posible hacer una cosa a la vez.
8. Desperdiciar energías. Hay cosas que requieren gran desgaste de energía y recursos y no valen la pena.
9. Evita a las personas difíciles. Identifica a estas personas y evítalas.
10. Simplifica tu vida. Tus rutinas, tus compromisos, tus metas.
11. Deshorarízate. No tienes que planificar cada minuto de tu vida.
12. Ve más despacio. Goza tus alimentos, a las personas de tu alrededor, la naturaleza.
13. Ayuda a los demás. Parece contradictorio agregarte más trabajos, pero si lo haces con gozo te benenficiará.
14. Relájate a través del día. Toma mini descansos, deja lo que estás haciendo y date algún masaje a hombros, cuello, cabez, manos y brazos.
15. Deja el trabajo. Esto es demasiado drástico para casi todos, pero siempre es posible hallar uno que cause menos estrés.
16. Simplifica tu lista de quehaceres.
17. Ejercicio. Este es un consejo muy común, justamente porque funciona.
18. Comida sana. Esto va de la mano con el ejercicio, si tu cuerpo está sano tendrás una preocupación menos.
19. Sé agradecido. Aprende a estar agradecido con lo que tienes, con las pesonas que te rodean.
20. Practica estos consejos, los más que puedas, no simplemente los leas y ahí acabó, date un timepo para pensar en ellos y practicarlos.

Tomado de: zen habits salvo el último que es mío.